第二百二十壹章 變強
勇士教父 by 勞歌行舟
2023-11-5 18:45
夏洛特,籃球加速訓練營。
“Good!斯蒂芬,妳做得很棒,保持下去!”
布蘭德佩恩充滿鼓舞性的聲音在球館內回蕩,他站在場邊,用力地拍著雙手。
“呼——呼——”
在他身前,庫裏帶著壹副透光度極低的黑色墨鏡,他前方的球場上看似雜亂,卻又有規律的放置著多個光束棒,變換著不同的光束顏色,庫裏壹只手快速地拍擊籃球,另壹只手把壹個網球拋來拋去,根據光束顏色的變化,完成相應的操作,動作非常之迅捷。
這套被稱作“Fitlight”的訓練方法旨在通過訓練神經元,提高庫裏的反應能力、集中註意力的能力以及在場上做出快速決策的能力。
啪!
忽然,庫裏忙中出錯,用力大了壹點,手中的網球飛了出去。
“休息壹會兒吧!”布蘭德佩恩快走兩步,把沾滿汗水的網球撿了回來,喊了壹聲。
庫裏聞言,停下運球,彎腰把籃球放在腳下,把墨鏡取了下來,雙手拄著膝蓋,發出粗重的呼吸聲。
他穿著黑色的運動T恤,下身是緊身透氣的短褲,都已經被汗水完全浸透,大顆大顆的汗珠從他的額前滑落,在重力的作用下形成紡錘形的液滴,砸在地板之上。
單純的運球當然不會讓庫裏如此疲憊,但在運球訓練之前,庫裏已經進行了45分鐘高強度不間斷的訓練,他的體能接近枯竭,在極限狀態下繼續練習運球,這讓他沒動壹下手腕,都要付出比平時多出10倍的意誌力。
旁邊有訓練師拿過來能量飲料,庫裏忍著饑渴的感覺,接過來慢慢喝了幾小口,就遞還了過去。
劇烈的運動之後,不能立刻補充大量水分,這是每個運動員和訓練師都知道的常識,當然,這種“劇烈”是相對於職業運動員來說的,普通人很難達到這種程度,不用時刻註意這些細節,而NBA球員為了保持最好的身體狀態,在訓練中都必須忍受常人難以忍受的嚴苛要求,才能變得更高、更快、更強。
只是休息了兩分鐘,布蘭德佩恩看了看左腕上的精密電子表,拍了拍手,大聲道:
“Come on,斯蒂芬,接下來只要投進100個三分,今天上午的訓練就能結束了gogogo!”
“呼……”
庫裏沒有回答,只是微微點了點頭,然後直起身來,結果另壹個訓練師遞過來的籃球,來到左側底角三分線外,擡手扔出壹記三分球。
哐當!
極度的疲憊讓庫裏用力小了壹點,投出去的三分球短了壹截,磕在了靠近他這壹側的籃框左沿上。
“這壹球不算,再來!註意妳的力道控制,盡量投空心,同時不要放慢出手速度,我們要盡量模擬實戰狀態下的投籃!”布蘭德佩恩邊高聲說著,邊擦了擦順著鬢角留下的汗水。
雖然他只是訓練師,但卻不是僅僅是在場邊看著,在庫裏訓練的過程中,他經常下場親自示範技術動作的細節,還要陪著庫裏壹起跑動,以糾正他在高速移動過程中的錯誤動作,庫裏的每壹次訓練,布蘭德佩恩的運動量也很大。
庫裏舉起左臂,示意他知道了,然後接過訓練師的傳過來的籃球,手不停球地擡手扔了出去。
刷!
這壹次庫裏把力道控制得非常完美,籃球劃過壹道完美的弧線,直直墜入網窩之中。
“漂亮!就這麽幹,斯蒂芬!”布蘭德佩恩大聲鼓舞庫裏。
刷——哐當——刷……
從底角開始,庫裏投出壹個個三分球,開始向弧頂移動,這個速度並不快,投進100個三分球對於平時的他來說就如吃飯喝水壹般簡單,但庫裏現在精疲力竭,布蘭德佩恩對他的出手還有速度要求,這讓庫裏進3個就要鐵1個,最終為了投進這100個三分球,他足足用了130余次出手。
等投籃完成後,庫裏低著頭,兩只胳膊無力地垂下,在身體兩側隨著慣性前後晃動,拖著雙腿壹步步挪到場邊,轉過神來,往後壹靠,跌落在壹架折疊椅中,旁邊早有訓練師送上運動飲料。
布蘭德佩恩從場邊正在操縱電腦的壹名訓練師手中接過壹張紙,邊低頭看著,邊朝庫裏走了過來,微微點頭:
“77.33%的命中率……斯蒂芬,妳是我見過最不可思議的射手,在極限狀態下還能保持這麽高的命中率,這個月來妳的進步實在是太大了,7月初妳剛來的時候,可是只有66%的命中率。”
斯蒂芬小口咽著能量飲料,從訓練師手裏拿過壹條毛巾,蒙在頭上,蔚藍色的眼睛裏射出混雜著疲憊與喜悅的光芒,慢慢點了點頭:
“謝謝妳,呼……布蘭德,我能夠清晰感覺到自己壹直在進步,嗬……”
布蘭德佩恩搖頭道:
“不,斯蒂芬,這要歸功於妳自己的努力和意誌力,我沒想到這麽高強度的訓練,妳能絲毫不打折扣的堅持下來,說實話,我以為妳會打退堂鼓的,也做好了妳叫苦的心理準備,但妳的表現是不可思議的。”
庫裏把蒙在頭上的毛巾拽了下來,擦著臉上的汗水,露出疲憊卻暢快的笑容:
“妳知道的,我沒有什麽天賦,要想追上別人,我必須付出壹切努力才行,這個聯盟裏的競爭實在是太激烈了。”
布蘭德佩恩深有感觸地點頭贊同道:
“是啊,想要在NBA生存,必須不斷進步,誰也不知道下壹刻會發生什麽,只要松懈壹點,可能就會被別人遠遠甩在身後。就像是詹姆斯和波什加入熱火,壹支超級球隊突然之間就誕生了,那些想要爭冠的超級巨星壹覺醒來,發現自己距離冠軍忽然變得遙不可及,這太諷刺了……不過幸好熱火在東部,勇士和他們沒有直接競爭關系,讓加內特、皮爾斯和雷阿倫頭疼去吧,三巨頭VS三巨頭,這肯定是壹場曠世大戰。”
布蘭德佩恩頓了壹下,擡起手腕,看了看表:
“走吧,去恢復壹下,然後妳就可以回家休息了,現在是11點17分,我們下午2點鐘繼續!”
庫裏慢慢起身,剛要把毛巾放在折疊椅上,眼角余光瞥到棉質的椅子表面已經被他身上的汗水幾乎全部濡濕了,他轉而壹抖手腕,把毛巾拋給了身邊站著的訓練師。
籃球加速訓練營中,為庫裏服務的訓練團隊由6人組成,布蘭德佩恩領銜,有壹位營養師,負責制訂庫裏訓練過程中的飲食計劃;壹位運動醫學方面的專家,負責庫裏訓練過程中的負荷管理;壹位從矽谷而來的技術專家,負責為庫裏的訓練提供前沿的輔助設備;此外還有兩名助理訓練師,負責在庫裏的訓練過程中提供必要的幫助。
這樣的訓練團隊,放眼整個聯盟都是非常專業的,甚至很多球隊都沒有這麽專業化的訓練團隊,這個時代的NBA對於負荷管理還只有模糊的意識,更是鮮少意識到科技設備對於球員訓練的幫助,很多管理層、教練組,包括球員,都沿用NBA傳統的訓練方式。
而張瑜和布蘭德佩恩卻不約而同的認為,球員訓練的科技含量將會越來越高,為此張瑜特意在矽谷找到壹個專研運動訓練方面的技術團隊“科技天賦”,讓他們為勇士球員的訓練提供技術幫助,籃球加速訓練營就是壹個試點,如果效果好的話,下賽季張瑜將會在勇士全隊推行。
庫裏非常樂意接受科技設備的訓練,他在今年夏天的訓練中壹直帶著壹個黑色的護腕,這個護腕是壹個名為“Shottracker”(投籃追綜儀)的可穿戴設備。這是“科技天賦”團隊正在研發的壹款產品,全套設備還包括壹個裝在籃網上的投籃感應器、配套護腕或護肘壹記統計分析數據的電腦軟件,能紀錄投籃精確度。
“shottracker”設備中腕部傳感器重量很輕,庫裏幾乎感覺不到它的存在,有了這套設備,庫裏的每壹次投籃的路線和命中率會得到精準的紀錄,軟件會對庫裏的投籃進行分析,得出庫裏每壹次投籃的缺點所在,讓他對自己的投籃動作進行矯正,達到最理想的狀態。
庫裏是這套設備的第壹個正式用戶,“科技天賦”團隊將會根據他的使用體驗,隨時進行改進,庫裏的投籃能夠在高水平的基礎上繼續取得進步,和這套設備也有不小的關系。
而這只是庫裏訓練過程中的冰山壹角,科技設備充斥在庫裏的投籃、控運、力量、柔韌性、速度等各項訓練項目之中,就連訓練結束後的恢復,也要用到“NormaTec”脈沖腿恢復系統。
這套後來風行世界的恢復體能神器現在還鮮為人知,處於研發階段,庫裏是它最早的用戶之壹,這壹個月他能夠不間斷的進行高強度訓練,充分的休息、健康的飲食和高科技的恢復手段缺壹不可。
在用“NormaTec”進行肌肉放松之後,吃完營養師為他準備好的午餐之後,庫裏離開球館,手裏轉著車鑰匙,往停車場走去,他要回家午休,下午繼續來進行訓練。
坐上車,庫裏手放在方向盤上,他的動作忽然頓住,目光停在了自己的手臂上。
他屈起手臂,看著胳膊上明顯鼓脹起來的肱二頭肌,不禁笑了起來。
這壹個月,他在球技上的成長不是最驚人的,身體上的變化才是最顯著的。
庫裏這個休賽期將在嚴格的計劃下進行增重和力量訓練,在進壹步進行三分球訓練的基礎上,張瑜和布蘭德佩恩還聯手為他制訂了完善的中投、拋投、籃下終結方面的訓練計劃,如果按時完成,庫裏在進攻端的威脅會變得更加巨大而且全面。
布蘭德佩恩不止壹次提到:“下個賽季,庫裏壹定會震驚全世界!”
“三巨頭嗎?不知道我什麽時候,才能像詹姆斯那樣,壹舉壹動都震動聯盟……”
庫裏喃喃低語,他腦海中浮現出布蘭德佩恩說起熱火隊時,那驚嘆的語氣,心中不禁生出壹絲向往。
……
在庫裏要回家休息的時候,遙遠的休斯頓湯巴爾,壹個稍顯陳舊的球館中,巴特勒正在球場中揮汗如雨。
中投、運球、突破、沖刺跑、防守滑步……在訓練師的指導下,巴特勒仿佛壹塊頑石,沈默地進行著壹項項訓練,面色平靜,好像那被甩到空中的汗水不是從他身上流出的壹樣,只有對抗時的粗重喘息聲,才顯示出他的勞累和疲憊。
啪啪——刷!
在訓練師兩個皮質長棍的拍打下,巴特勒穩穩控制住手臂和手腕的動作,突破後的急停跳投穩穩命中。
相比於去年夏天休賽期著重於投籃和防守訓練,今年夏天,巴特勒按照教練組的制訂的訓練計劃,將重心更多地放在了持球進攻上,主要訓練運球突破、中距離急停跳投以及籃下終結。
這是應有之義,小前鋒對於球隊的價值就是攻堅、在焦灼時刻提供硬解,巴特勒自己也不像壹直做壹個3D,教練組的安排正合他的心意。
刷!
在投中20個模擬幹擾環境下的中距離急停跳投後,訓練師叫停了巴特勒的訓練,用壹種看怪物壹般的目光看向巴特勒——他成為訓練師這麽多年以來,還從來沒見過巴特勒這樣刻苦的球員,他真的是無時無刻不在訓練!
而巴特勒雖然已經快要到達極限狀態,但仍舊沒有絲毫叫苦的意思,只是沈默地坐在那裏休息。
半個月前,張瑜和他打過壹次電話,告知他馬修斯將會是新賽季的首發小前鋒。
每當想起張瑜的最後壹句話——“吉米,好好訓練,以後有妳發揮的機會”,巴特勒心中就燃起無窮鬥誌。
他對張瑜只有信服,不會對張瑜產生怨氣,過去不會,現在不會,以後也不會,頭兒這麽做肯定有他的道理,他能做的就是訓練、訓練再訓練。
只要我足夠勤奮,就能壹直變強,就能幫到球隊了!
巴特勒眼睛裏燃燒著壹團火,起身拿起籃球,又開始了訓練。
……
巴特勒化身球館老鼠的時候,在西海岸的洛杉磯,克萊不停息地跑動,接過訓練師的傳球,沈默而又精準地投進壹記記三分球,每壹球的軌跡幾乎壹模壹樣,球館內只有籃球清脆的刷網聲,以及籃球落在木質地板上彈起的砰砰聲。
在密歇根湖畔的塞基諾,格林泡在健身房中,赤裸著上身,肌肉日益變得塊壘分明,汗水匯聚成涓涓細流,歡快的流淌而下,格林卻不為所動,目光堅毅地看向前方,動作緩慢卻有力地壹下下舉起啞鈴,燃燒著身體中的脂肪。
他們沒有去夏威夷、邁阿密、加勒比海度假,而是不約而同的為了壹個目標付出了全部的努力——那就是變強!